FITODERIA-FITOTERAPIA

  PLANTAS PARA RESPIRAR MEJOR Un nutrido elenco de plantas medicinales nos proporcionan remedios perfectamente válidos para encarar los diferentes trastornos respiratorios que nos afectan con mayor o menor frecuencia, evitando así el uso fármacos de síntesis. Cuando estamos en plena naturaleza, en el campo, en el monte, pero también en un parque o un jardín floreado, nos sentimos impulsados a respirar hondo para captar con mayor o menor finura la amalgama de aromas que las plantas exhalan. Esas fragancias derivan de determinadas sustancias volátiles que las plantas producen para defenderse de posibles depredadores, o bien para atraer a sus posibles insectos polinizadores, para defenderse de plagas o incluso para comunicarse entre plantas de la misma especie, en un lenguaje sublime e imperceptible para nuestros sentidos. Estas mismas sustancias constituyen en parte los principios activos que otorgan a las plantas su capacidad reparadora. Y si existe una dolencia genérica que es más proc

  MIS PROPIAS CREMAS DE PIEL CASERAS Atrévete a elaborar en casa tus propias cremas naturales para cuidar de tu piel y la de tu familia. Sólo necesitas las plantas adecuadas y un poco de paciencia. Por muy tapados que vayamos por la calle, nuestra piel no se libra de recibir agresiones o afectaciones durante los meses invernales. Puede estar expuesta a ambientes enrarecidos, al humo del tabaco y de los automóviles, a los aires acondicionados de casa o la oficina, a los rayos del sol en lugares de montaña que visitamos, al contacto con productos irritantes en el hogar o el trabajo. Nuestra piel es más proclive entonces a presentar sequedad en manos, piernas y labios, o a padecer quemaduras solares asociadas a la nieve, urticarias por reacciones alérgicas, acné, sabañones por el frío o la mala circulación, etc. Una primera medida de precaución pasa por la hidratación más o menos continua. Ya sabes que debes beber agua o zumos a lo largo de la jornada, vestir ropa que abrigue pero que tam

 AYUDA NATURAL PARA EL DEPORTISTA El dolor y la tensión muscular se puede aliviar con diferentes remedios con plantas medicinales, como apoyo o alternativa a determinados fármacos analgésicos y antiinflamatorios.   Si hay una cosa de la que nadie se escapa, sea de forma recurrente o esporádica, es de padecer de dolores musculares diversos. Los músculos son tejidos y estructuras que desarrollan una doble actividad, primero de contracción con los músculos extensores, seguida de una segunda de reposo con los músculos flexores. Se sabe que el cuerpo humano aloja entre 650 y 850 músculos diferentes, entre los que podemos activar de forma voluntaria y que nos permiten movernos, hacer gestos, muecas y ejercicios físicos de mayor alcance, y los que se activan de forma involuntaria y que están implicados en funciones tan indispensables como respirar, digerir, miccionar o palpitar. Los músculos están formados por un tejido muscular compuesto de unas moléculas específicas conocidas como miocitos.